Atelier Méditation



2 cours au choix
Véronique vous propose un cours
Que ce soit pour faire le calme, vous apaiser, pour prendre soin du vivant en vous et autour,
Que ce soit pour vous relier à votre être ou prendre juste un temps pour vous... «  Foutez-vous la paix! »  dirait Fabrice Midal. 
Pour rien, juste être là, ça nous va aussi! Bienvenue à l’atelier de Véronique
« La liberté vit de la puissance des limites »  :  Christiane Singer
Essai possible, lien vidéo possible, entre chaque cours

Animation : Véronique BONNET - 01 30 47 99 20
Mail : ateliermeditationchevreuse@gmail.com
1er cours : 13 septembre 2022
2 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
2éme mardi après-midi
ou
14h30 à 15h451090 €Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès
2ème mardi soir20h00 à 21h15

Danse enfants




3 cours selon âge
Honneur aux enfants pour ces cours de danse sur le thème «show time». Modern-jazz et claquettes leur permettent de danser sur des musiques choisies dans des répertoires de comédies musicales principalement.
Les cours animés par Chaïa proposent des horaires adaptés à chaque tranche d’âge.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 07 septembre 2022
3 cours selon âgeHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
mercredi little15h30 à 16h3030160 € Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès
mercredi moyen16h30 à 17h30
mercredi ados17h30 à 19h00240 €

Danse orientale adultes




1 cours le jeudi
Vos pieds vous démangent dès que la musique se fait entendre, la danse vous invite à la rejoindre.
Venez découvrir d’autres cultures et initiez-vous à la danse orientale.
Les cours sont animés par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 15 septembre 2022
CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
jeudi soir19h30 à 21h0030
220 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Gymnastique



2 cours au choix
Assouplir ses articulations, conserver sa forme physique, c’est entre autres l’objectif de la gymnastique du cours de gymnastique du lundi matin animée par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.


Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 12 septembre 2022


2 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
lundi matin
et/ou
jeudi matin
09h15 à 10h1530
ou
60
170 €
ou
230 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Gymnastique dansante

[


1 cours le mardi
Mêler l’effort au plaisir c’est aussi possible grâce aux enchaînements dansés qui confèrent une atmosphère conviviale du cours du mardi soir animée par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er jour : 13 septembre 2022


CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
mardi soir19h30 à 20h3030170 €Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès

Krav Maga





cours mardi et/ou jeudi



Méthode complète et efficace d'auto-défense, toutes les techniques et les mouvements enseignés par le Krav Maga sont naturels et instinctifs.

Le Krav Maga permet également d’avoir confiance en soi et de développer une plus grande assurance ainsi que d’apprendre à gérer calmement des situations de tension et de stress.

Vous serez pris en charge par Nicolas, Cyrille et Mathilde instructeurs Krav Maga à NRJ Défense.

Nos cours seront adaptés en conséquences des précautions sanitaires qui nous serons imposées à la rentrée.

Munissez-vous d’un certificat médical au premier rendez-vous

==> Suivez-nous sur Facebook @kravmagachevreuse
==> Instagram page nrjdefense
.

Contact :Eric SALEM - 06 16 33 62 65
1er cours : mardi 5 et jeudi 7 septembre 2022
cours HorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
mardi
et/ou
jeudi

20h30 à 21h45

30
ou
60
280 €
ou
340 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Hatha-Yoga




1 cours le vendredi
Le Hatha-Yoga
Une pratique plusieurs fois millénaire.
Qui n’a rien d’acrobatique contrairement à ce que peuvent véhiculer certaines images.
Il sait s’adapter à chacune et à chacun selon ses possibilités.
Avec comme toute pratique quelques exigences : régularité, écoute de soi, adopter une
attitude de lâcher prise,
Une séance propose en fonction de l’heure et des saisons:travail postural, exercices de
respiration, relaxation.
Pour « voir de quoi ça parle » n’hésitez pas à venir expérimenter. Et si cela vous parle alors
n’hésitez pas à vous lancer dans l’aventure !
Namasté
z-vous.
Animation :Armelle – 06 70 02 23 75 Laissez-moi un message
Site : www.bhavana-yoga.fr

1er jour : 16 septembre 2022

Nouveau


AtelierHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
vendredi09h30 à 10h4530240 €Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès

Pilates




4 cours au choix
Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Béatrice vous enseigne tout au long de ce cours des exercices visant à renforcer et à décontracter les muscles.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.
Animation : Béatrice RILHAC - site : https://www.reponsepilates.fr
                   Margaux le jeudi soir - 06 51 91 28 16
1er jour : 12 septembre 2022
6 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
lundi soir
2 cours
18h00 à 19h00
19h00 à 20h00
30
ou
60
170 €
ou
270 €
Salle polyvalente
(Gymnase Fernand Léger)
à Chevreuse
Plan d'accès
jeudi
2 cours
10h30 à 11h30
11h30 à 12h30
vendredi matin11h00 à 12h00
jeudi soir19h00 à 20h00

Qi gong




1 cours le lundi
Basées sur l’harmonie et l’équilibre, cette discipline traditionnelle chinoise permet de tonifier le corps, d’apaiser l’esprit en se libérant des tensions accumulées au quotidien. Telle une gymnastique douce au rythme de la respiration et des saisons, elle favorise le calme intérieur, améliore l’équilibre, la concentration et la souplesse articulaire.
Les cours animés par Duc s’adressent à tous, quel que soit l’âge.
Un certificat médical est demandé dès le premier rendez-vous.

Animation : Duc N'GUYEN - 06 31 93 16 69
1er cours : 19 septembre 2022
CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
lundi après-midi14h30 à 15h3030180 €Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Marches




7 randonnées selon niveau


Cette activité de loisir est commune à l’ARC Chevreuse et à l’ARC Saint-Rémy-lès-Chevreuse. Gratuit si vous avez adhéré à l’une des deux ARC. Vous randonnez toute l'année y compris pendant les vacances scolaires (sauf jours fériés). Pour la randonnée du mardi sur une journée, prévoir votre repas.

Animation : Voir tableau selon jour et niveau : Toutes les semaines, toute l'année sauf jours fériés
JoursHorairesNb KmsLieux de rendez-vous
lundi matin
09h00 à 12h00
8-12St Rémy - Rue Jean Darboux
Jean-Pierre SUSSET - 01 30 52 01 95
susset.mcjpf@free.fr
mardimatin
08h45 à 12h30
11-13Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Guy DESTENAVE - 06 08 16 76 39
guydestenave@outlook.com
mardiaprès-midi
13h30 à 17h00
9-11Chevreuse - Parking du collège et de la piscine
Bernard DUCOUT - 06 33 27 11 95
bernard.ducout@laposte.net

jeudi
allure modérée
après-midi
13h30 à 17h30
9-11Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Patrick MIANNET - 06 32 22 36 84
miannet.pat@orange.fr
vendredi après-midi 13h00
(23/11 - 25/01)
13h30 à 17h30
15Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Martine PAIZEAU - 06 82 91 11 07
marlio.jr47@orange.fr
mardi
prévoir repas
journée
08h45 à 16h00
17-22St Rémy - Parking face à la poste
Gilles TOUPET - 06 84 51 99 60
gilles.toupet@gmail.com
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