🧘 Atelier de méditation à Chevreuse – Bien-être et pleine présence

Envie de prendre du temps pour vous et de vous recentrer ?
L’association Arc Chevreuse propose un atelier de méditation à Chevreuse, ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés.

Animé par Véronique, ce rendez-vous mensuel convivial s’appuie sur la pratique de la méditation de pleine présence. Il permet d’installer une pratique régulière et d’améliorer la gestion du stress au quotidien.

Chaque séance se déroule en plusieurs temps :

• exercices de respiration pour se recentrer
• pratiques corporelles, parfois en mouvement ou dansées
• méditation guidée
• temps de silence et d’intégration
• initiation à l’auto-hypnose

Cet atelier est idéal pour :

• réduire le stress et les tensions
• améliorer la concentration
• développer le bien-être au quotidien
• s’initier ou approfondir une pratique méditative

📍 Atelier de méditation dans les Yvelines – à Chevreuse
👉 Offrez-vous une pause ressourçante dans un cadre bienveillant