Bouger – Marcher – Danser

Atelier Méditation



2 cours au choix
Véronique vous propose un cours
Que ce soit pour faire le calme, vous apaiser, pour prendre soin du vivant en vous et autour,
Que ce soit pour vous relier à votre être ou prendre juste un temps pour vous... «  Foutez-vous la paix! »  dirait Fabrice Midal. 
Pour rien, juste être là, ça nous va aussi! Bienvenue à l’atelier de Véronique
« La liberté vit de la puissance des limites »  :  Christiane Singer
Essai possible, lien vidéo possible, entre chaque cours

Animation : Véronique BONNET - 01 30 47 99 20
Mail : ateliermeditationchevreuse@gmail.com
1er cours : 21 septembre 2021
2 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
2éme mardi soir
ou
20h00 à 21h151090 €Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès
2éme mardi après-midi14h30 à 15h45

Danse enfants




3 cours selon âge
Honneur aux enfants pour ces cours de danse sur le thème «show time». Modern-jazz et claquettes leur permettent de danser sur des musiques choisies dans des répertoires de comédies musicales principalement.
Les cours animés par Chaïa proposent des horaires adaptés à chaque tranche d’âge.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 15 septembre 2021
3 cours selon âgeHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
mercredi little15h30 à 16h3030160 € Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès
mercredi moyen16h30 à 17h30
mercredi ados17h30 à 19h00240 €

Danse orientale adultes




1 cours le jeudi
Vos pieds vous démangent dès que la musique se fait entendre, la danse vous invite à la rejoindre.
Venez découvrir d’autres cultures et initiez-vous à la danse orientale.
Les cours sont animés par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 16 septembre 2021
CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
jeudi soir19h30 à 21h0030
220 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Gymnastique



2 cours au choix
Assouplir ses articulations, conserver sa forme physique, c’est entre autres l’objectif de la gymnastique du cours de gymnastique du lundi matin animée par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.


Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 13 septembre 2021


2 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
lundi matin
et/ou
jeudi matin
09h15 à 10h1530
ou
60
170 €
ou
230 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Gymnastique dansante

[


1 cours le mardi
Mêler l’effort au plaisir c’est aussi possible grâce aux enchaînements dansés qui confèrent une atmosphère conviviale du cours du mardi soir animée par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er jour : 14 septembre 2021


CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
mardi soir19h30 à 20h3030170 €Maison des Associations
à Chevreuse
Plan d'accès

Krav Maga





cours du jeudi



Méthode complète et efficace, toutes les techniques et les mouvements enseignés par le Krav Maga sont naturels et instinctifs.

Le Krav Maga permet également d’avoir confiance en soi et de développer une plus grande assurance ainsi que d’apprendre à gérer calmement des situations de tension et de stress.

Vous serez pris en charge par Jean instructeur depuis plus de 20 ans et ancien membre des forces d’intervention de la gendarmerie nationale.

Nos cours seront adaptés en conséquences des précautions sanitaires qui nous serons imposées à la rentrée.

Munissez-vous d’un certificat médical au premier rendez-vous

==> Suivez-nous sur Facebook @kravmagachevreuse
==> Instagram page nrjdefense
.

Animation :Jean - 06 37 95 63 11
1er cours : Communiqué au forum
cours HorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
jeudi soir20h00 à 21h1520
160 €
Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Marche nordique




1 cours le jeudi
Cette marche accélérée est pratiquée avec des bâtons spécifiques. La propulsion via les bâtons réduit les charges sur les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.
Vous souhaitez tonifier votre chaîne musculaire, venez pratiquer ce sport d'endurance avec Frédéric qui anime ce cours pour votre plus grand bien physique.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.
Animation : Frédéric GIROU - 06 09 69 78 78
1er jour : 16 septembre 2021
Cours HorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
jeudi matin09h00 à 10h3030260 €Chevreuse et ses environs

Pilates




3 cours au choix
Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Frédéric vous enseigne tout au long de ce cours des exercices visant à renforcer et à décontracter les muscles.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.
Animation : Frédéric GIROU - 06 09 69 78 78
1er jour : 16 septembre 2021
3 cours au choixHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
jeudi matin11h15 à 12h1530
ou
60
170 €
ou
270 €
Salle polyvalente
(Gymnase Fernand Léger)
à Chevreuse
Plan d'accès
jeudi soir19h00à 20h00
vendredi matin11h15 à 12h15

Qi gong




1 cours le lundi
Basées sur l’harmonie et l’équilibre, cette discipline traditionnelle chinoise permet de tonifier le corps, d’apaiser l’esprit en se libérant des tensions accumulées au quotidien. Telle une gymnastique douce au rythme de la respiration et des saisons, elle favorise le calme intérieur, améliore l’équilibre, la concentration et la souplesse articulaire.
Les cours animés par Duc s’adressent à tous, quel que soit l’âge.
Un certificat médical est demandé dès le premier rendez-vous.

Animation : Duc N'GUYEN - 06 31 93 16 69
1er cours : 20 septembre 2021
CoursHorairesNb de coursInscriptionLieu de l'activité
lundi après-midi14h30 à 15h3030180 €Gymnase Fernand Léger
à Chevreuse
Plan d'accès

Marches




7 randonnées selon niveau


Cette activité de loisir est commune à l’ARC Chevreuse et à l’ARC Saint-Rémy-lès-Chevreuse. Gratuit si vous avez adhéré à l’une des deux ARC. Vous randonnez toute l'année y compris pendant les vacances scolaires (sauf jours fériés). Pour la randonnée du mardi sur une journée, prévoir votre repas.

Animation : Voir tableau selon jour et niveau : Toutes les semaines, toute l'année sauf jours fériés
JoursHorairesNb KmsLieux de rendez-vous
lundi matin
09h00 à 12h00
8-12St Rémy - Rue Jean Darboux
Jean-Pierre SUSSET - 01 30 52 01 95
jpsusset@free.fr
mardimatin
08h45 à 12h30
11-13Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Guy DESTENAVE - 06 08 16 76 39
guydestenave@outlook.com
mardi (suspendu)
dénivelé modéré
après-midi
1400 à 17h00
6-8St Rémy - Rue Jean Darboux
attente animateur
mardiaprès-midi
13h30 à 16h30
9-11Chevreuse - Parking du collège et de la piscine
Bernard DUCOUT - 06 33 27 11 95
bernard.ducout@laposte.net

jeudi
allure modérée
après-midi
13h45 à 17h00
9-11Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Philippe TROUSLARD - 06 89 71 87 45
256tpz@gmail.com
vendredi après-midi 13h00
(29/11 - 31/01)
13h30 à 17h30
15Chevreuse - Parking Résidence St Lubin
Martine PAIZEAU - 06 82 91 11 07
marlio.jr47@orange.fr
mardi
prévoir repas
journée
08h45 à 16h00
17-22St Rémy - Parking face à la poste
Gilles TOUPET - 06 84 51 99 60
gilles.toupet@gmail.com
Haut de page

Haut de page

Retour page Accueil