Bouger – Marcher – Danser

 

Danse enfants



3 cours selon âge

Honneur aux enfants pour ces cours de danse sur le thème «show time». Modern-jazz et claquettes leur permettent de danser sur des musiques choisies dans des répertoires de comédies musicales principalement.
Les cours animés par Chaïa proposent des horaires adaptés à chaque tranche d’âge.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 20 septembre 2017

Danse orientale adultes



1 cours le jeudi
Vos pieds vous démangent dès que la musique se fait entendre, la danse vous invite à la rejoindre.
Venez découvrir d’autres cultures et initiez-vous à la danse orientale.
Les cours sont animés par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 21 septembre 2017

Gymnastique



3 cours au choix

Assouplir ses articulations, conserver sa forme physique, c’est entre autres l’objectif de la gymnastique du lundi matin.
Mêler l’effort au plaisir c’est aussi possible grâce aux enchaînements dansés qui confèrent une atmosphère conviviale aux cours du mardi soir animés par Chaïa.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.

Animation : Chaïa LABRAG - 06 27 11 07 82
1er cours : 18 septembre 2017


Gym tonique



le mercredi



Quoi de plus motivant que de bouger en musique pour pouvoir gérer son énergie, son stress ou toute autre envie pour retrouver de bonnes sensations corporelles et mentales.
Fani vous entraine dans ce club ou vous vous retrouverez pour pratiquer une gym dynamisante, sans forcément chanter "toutouyoutout" ! .


Animation : Fani BARBOSA - 06 20 10 13 39 -
1er jour : communiqué lors du forum des associations

Complet


Marche nordique



1 cours le jeudi
Cette marche accélérée est pratiquée avec des bâtons spécifiques. La propulsion via les bâtons réduit les charges sur les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds.
Vous souhaitez tonifier votre chaîne musculaire, venez pratiquer ce sport d'endurance avec Frédéric qui anime ce cours pour votre plus grand bien physique.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.
Animation : Frédéric GIROU - 06 09 69 78 78
1er jour : 14 septembre 2017

Pilates



4 cours au choix
Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Frédéric vous enseigne tout au long de ce cours des exercices visant à renforcer et à décontracter les muscles.
Munissez-vous d'un certificat médical dès le premier rendez-vous.
Animation : Frédéric GIROU - 06 09 69 78 78
1er jour : 11 septembre 2017

Qi gong



1 cours le lundi
Basées sur l’harmonie et l’équilibre, cette discipline traditionnelle chinoise permet de tonifier le corps, d’apaiser l’esprit en se libérant des tensions accumulées au quotidien. Telle une gymnastique douce au rythme de la respiration et des saisons, elle favorise le calme intérieur, améliore l’équilibre, la concentration et la souplesse articulaire.
Les cours animés par Duc s’adressent à tous, quel que soit l’âge.
Un certificat médical est demandé dès le premier rendez-vous.

Animation : Duc N'GUYEN - 06 31 93 16 69
1er cours : 25 septembre 2017

Randonnées pédestres



10 randonnées
selon niveau




Cette activité de loisir est commune à l’ARC Chevreuse et à l’ARC Saint-Rémy-lès-Chevreuse. Gratuit si vous avez adhéré à l’une des deux ARC. Vous randonnez toute l'année y compris pendant les vacances scolaires (sauf jours fériés). Pour la randonnée du mardi sur une journée, prévoir votre repas.
Joël anime ce club pour Chevreuse avec convivialité et propose des randonnées variées.

Animation pour Chevreuse : Joël GUERNIGOU - 06 07 01 97 72
1er jour : toutes les semaines, toute l'année sauf jours fériés

Relaxation – Méditation



2 cours au choix

La méditation a montré son efficacité dans la réduction du stress, l'amélioration du sommeil, la prévention ou l'amélioration de certains symptômes à composante " fonctionnelle".
L'objectif est d'augmenter la présence à soi, aux autres, en portant une attention aux sensations du corps, aux pensées et émotions, dans le but de laisser être ce qui doit être, et laisser éclore un processus de changement.
Venez donc prendre un temps pour vous dans ce cours animé par Véronique.


Animation : Véronique BONNET - 01 30 47 99 20
1er cours : 10 octobre 2017

 

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Peindre – Dessiner – Encadrer

 

Ateliers Dessin – Peinture

Tonalités, valeurs, couleurs, perspectives, modèles et techniques… Tout est abordé dans les ateliers de l’ARC. Grâce aux matières et matériaux choisis, chacun peut acquérir et développer sa technique et à sa créativité.



4 ateliers au choix


Dessin, crayon, sanguine, craie d'art, pastel, peinture à l'huile, vous vous exprimez selon votre goût. Pour donner des couleurs à votre temps libre, rejoignez l’atelier animé par Frédéric.

Animation : Frédéric HERITIER - 06 28 13 12 07
1er cours : 25 septembre 2017


2 ateliers au choix


Travailler de la composition à la réalisation de tableaux, entrer dans sa créativité au-delà du figuratif... Dans l’atelier animé par Claire, les techniques sont variées : crayon, fusain, carré comté, collage, huile, aquarelle.


Animation : Claire HUR DE SACY - 06 68 79 82 31
1er cours : communiqué au Forum


2 ateliers au choix






Dans l’atelier animé par Frédérique vous travaillez au choix : dessin, peinture à l'huile, peinture acrylique, aquarelle, pastels, technique mixte. L’accompagnement est personnalisé et l’enseignement permet de s’adapter au niveau de chacun. Le travail rythmé et dynamique offre une progression rapide.
Vous êtes une famille d’artistes, vos enfants aimeraient bien peindre, vous avez un peu de temps pour votre hobby préféré… rejoignez le cours du samedi ou adultes et adolescents peuvent travailler ensemble. Si la météo est clémente, ce cours peut faire l’objet d’une étude en plein air.


Animation : Frédérique BERNIER - 06 15 78 31 95
1er cours : communiqué au Forum

 

Dessin enfants/adolescents



2 ateliers selon âge

L’approche de l’atelier animé par Frédérique est joueuse et permet aux enfants de se familiariser avec la matière, les couleurs, l’espace et de donner ainsi libre cours à leur créativité.
Les adolescents progressent grâce à des exercices pas à pas qui les amènent à dessiner toute une variété de personnages ou de décors. Une découverte de l’histoire des arts expliquée de façon ludique est également proposée aux plus grands.

Animation : Frédérique BERNIER - 06 15 78 31 95
1er cours : communiqué au Forum

Dessin – Modèle vivant



atelier du samedi

L’atelier animé par Frédéric vous propose un cours de dessin d'après modèle vivant. Le cours de nu s’organise essentiellement autour de l’étude de la morphologie, de la perception et de la transcription des formes par la lumière.

Attention, le coût horaire du modèle est divisé par le nombre d’inscrits. Il est à la charge des élèves même si absence au cours.

Animation : Frédéric HERITIER - 06 28 13 12 07
1er cours : 30 septembre 2017

Encadrement



2 ateliers au choix
De l'encadrement de gravures anciennes (lavis) aux créations contemporaines (biseau français, biseau fou, biseau Lolo, biseau perroquet, entre-2-verres, pêle-mêle... ) cet atelier animé par Pascale vous permet d’appréhender toutes les techniques de cet art.
Mettre en valeur tableaux, photos, objets mérite d’y consacrer plusieurs demi-journées et aussi des journées complètes. Vous profitez alors de la pause déjeuner d’une heure pour échanger vos idées.

Animation : Catherine DE FOURNAS - 06 89 98 72 19
1er cours : 28 septembre 2017

 

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Jouer – Se divertir – Echanger

 

Autour des livres



Club du mardi
Si vous aimez lire, venez retrouver Roseline. Elle anime ce club une fois par mois sur le modèle d'une "bibliothèque tournante". En début d'année chacun apporte ses 2 livres "coup de coeur", de parution récente. Lus par chacun au fil des mois, ils sont commentés à chaque séance par les 9 participants maximum de ce club de lecteurs assidus.

Animation : Roseline CRAMOYSAN - 06 83 58 70 26
1er jour : 10 octobre 2017

Complet

Belote



Club du mercredi

Pour reproduire les soirées amicales connues avant l’ère de la télévision, venez jouer à ce jeu à contrat où l'une des deux équipes s'engage à faire plus de points que l'adversaire et dont l’échec est pénalisé.
Ce club animé chaque semaine par Bernard est un lieu pour se retrouver entre amis et passer des moments à développer sa stratégie pour gagner.

Animation : Bernard DHOURY - 06 63 98 29 74
1erjour : 13 septembre 2017

Scrabble



Club du lundi
Dans une ambiance ludique, venez faire travailler votre mémoire en jouant au scrabble en duplicate. Cette variante du jeu de scrabble consiste à jouer une partie seul en tentant à chaque coup de faire le meilleur score possible, selon les lettres sur le chevalet et la configuration de la grille.
Ce club animé chaque semaine par Jacqueline est un lieu pour enrichir son vocabulaire, se cultiver, et passer des après-midi joueuses en duel avec les mots.

Animation : Jacqueline PIERRAT - 01 30 52 12 08
1er jour : 11 septembre 2017

Tarot



Club du jeudi
Ancêtre de tous les jeux de cartes, le tarot présente de multiples subtilités : technique, mémoire, calcul, psychologie, attention.
Tout intervient dans une partie sans que jamais la bonne humeur, la truculence et le pittoresque ne perdent leur droit. Apprentissage rapide pour les non-initiés dans ce club animé chaque semaine par Roland.

Animation : Roland LATRUFFE - 01 78 51 97 27
1er jour :14 septembre 2017

 

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Créer – Décorer – Coudre

 

Assises’Rénov



Club du mardi




Réservé aux plus expérimentés, ce club vous permet de rénover vos chaises, vos fauteuils ou toutes autres assises vieillies par le temps...
Vous vous entraidez autour de Renan pour donner une nouvelle jeunesse aux pièces de votre choix et vous profitez de ces journées pour passer un bon moment à travailler dans la bonne humeur.
Animation : : Renan LE FAUCHEUR - 06 81 10 19 67
1er cours : 12 septembre 2017

Complet

Couture créative



5 ateliers et
Stages au choix





Votre imagination créative et les conseils de Bénédicte, styliste et couturière de talent, vous permet d’être tirée à quatre épingles. Ainsi, de fil en aiguille vous confectionnez dans cet atelier bien des déclinaisons faisant appel à du tissu. La simplicité, la convivialité et la bonne humeur sont au rendez-vous. Une heure de pause pour le déjeuner sur place permet de laisser libre cours à la créativité collective. Des stages pour approfondir une technique sont réalisés en fonction des demandes.

Animation : Bénédicte FILLAUD - 06 75 20 74 31
1er cours : 23 septembre 2017
Stage : selon nombre de participants, réglement à l'inscription

Patchwork pour initiés



Club du mardi et
6 journées



Si vous maîtrisez les techniques de base du patchwork, venez partager livres, magazines, idées, dans ce club animé par Gudny. C’est un lieu où vous pouvez échanger des expériences, organiser des visites d'exposition ou travailler ensemble sur un ouvrage commun. Des journées sont programmées pour étudier une technique. Elles sont l’occasion de partager un bon moment de convivialité à l’heure du déjeuner.

Animation : Gudny PHAM HUU TRI - 01 30 52 14 47
1er jour : 26 septembre 2017

Réfection de sièges



6 ateliers et
4 stages au choix




Tissu vieilli ou assise déformée, donnez une nouvelle vie à vos chaises et à vos fauteuils. De la mise à nu de la carcasse à l’habillage final, les techniques traditionnelles de la réfection de sièges vous sont enseignées dans cet atelier.

Apportez votre siège, vos outils et suivez les conseils de Colette pour le plaisir d’une réfection à votre idée.

L’animatrice propose aussi des journées complètes et des stages avec une pause d’une heure pour le déjeuner.

Animation : Colette ANDRIBET - 06 10 43 61 46
1er cours : 25septembre 2017,
Stage : selon nombre de participants, réglement à l'inscription

Broderie



Stage de 2 jours

Ce stage de 2 jours permet de découvrir tous les conseils des décorateurs pour être capable de créer ou de personnaliser son intérieur. Proposé pendant les vacances scolaires, il est animé par Santhie.

Animation : Santhie NATHANAIL - 06 75 27 41 20
1er cours : : communiqué lors du forum des associations


Scrapbooking



3 ateliers au choix




Dans cet atelier, vous réalisez des albums photos comme de véritables œuvres d'art à exposer à la maison ou à offrir en cadeau de Noël, de naissance, de mariage.  Vous apprenez à réaliser toutes sortes de cartes et à customiser des objets afin de leur donner une nouvelle vie.
Animées par Brigitte, et organisées selon votre niveau, les journées pour les adultes sont l’occasion d’échanger des idées notamment à l’heure du déjeuner. Les matinées toutes aussi riches permettent d’exprimer votre talent

Animation : Brigitte MACKAY - 06 17 65 08 88
1er cours : 29 septembre 2017

Scrap Kids



Atelier du samedi



Des idées, les enfants n’en manquent pas ! De leurs petites mains minutieuses, ils apprendront à créer de jolies cartes pour famille ou amis et pourquoi pas des objets plus élaborés.
Animé par Brigitte le cours permet aux jeunes de 7 à 14 ans
d’exprimer ainsi toute leur créativité.


Animation : Brigitte MACKAY - 06 17 65 08 88
1er cours : 29 septembre 2017

Tricot-Thé



Club du lundi



A vous le plaisir de porter ou d’offrir un vêtement fait main, ou pourquoi pas de travailler sur un ouvrage commun réalisé pour une bonne cause... Vous qui aimez le tricot, même si vous débutez ou si vous avez seulement besoin de conseils, ou encore si vous souhaitez simplement échanger des idées, venez rejoindre Henriette et ses complices.
Ce club est animé dans une ambiance toujours chaleureuse et gourmande où tasses de thé, gâteaux et papotages sont au rendez-vous.

Animation : Henriette OLLIER - 09 54 48 23 14
1er jour : 18 septembre 2017

Vitrail



3 ateliers au choix




Réaliser des vitraux pour remplacer une fenêtre, créer un tableau original, ou même confectionner une jolie lampe... dans l’atelier qu'anime Florent cela devient accessible.
Vous apprendrez à associer le plomb et le verre et à sertir les pièces de votre composition.
Les différentes techniques du verre plat vous serons révélées : vitrail, objet en verre, sertissage au plomb, tiffany, fusing, thermoformage...

Animation : Florent BOISSONNET - 06 08 52 16 46
1er cours : 06 octobre 2016

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 Sortir – Se cultiver – Découvrir

 

Arc sorties culturelles





Informations
















L’équipe des Sorties Culturelles vous proposent 3 programmes trimestriels, dans lesquels vous pouvez faire votre choix : du théâtre, des expositions, des sorties à la journée, des découvertes patrimoine, des escapades nature... N'hésitez pas à vous inscrire !
Pour participer aux Sorties Culturelles, il faut simplement :
1. Adhérer à l'une des deux associations ARC Chevreuse ou ARC Saint-Rémy-lès-Chevreuse (1 adhésion obligatoire/personne) ;
2. Remplir un bulletin d’inscription (à défaut préciser sur un papier libre) : nom, prénom, adresse, n° téléphone fixe et mobile, adresse mail et indiquer si adhérent ARC Chevreuse ou ARC Saint-Rémy-lès-Chevreuse). Si l’inscription est pour un couple, compléter les éléments demandés pour les 2 personnes ;
3. Régler les frais correspondant à l’envoi des programmes : 5 € par personne ou par couple demeurant à la même adresse (règlement par chèque à l’ordre d’ARC Sorties Culturelles exclusivement).
Le bulletin d’inscription et le chèque de règlement sont à retourner :
• soit aux Forums des Associations de Chevreuse, le samedi 9 septembre 2017 ou de Saint-Rémy-lès-Chevreuse, le dimanche 10 septembre 2017 (stand de l'ARC - Sorties Culturelles)
• soit par courrier à l’adresse des Sorties Culturelles ci-dessous.

Responsable : Chantal MONIN - 06 71 11 09 87 (répondeur)
Courriel : arcsortiesculturelles@gmail.com
Date limite pour l’inscription : 15 novembre 2017

Conversation anglaise



2 cours au choix
Si vous souhaitez entretenir vos connaissances en anglais, participer à des conversations en parlant de sujets très divers basés sur un livre, des revues, des journaux, venez rejoindre Christine aux cours qu’elle anime dans une ambiance évidemment british...

Animation : Christine COLIN - 01 30 41 38 62
1er cours : communiqué au Forum

Italien



3 cours au choix




La langue du Bel Canto chante à votre oreille et vous avez envie de vous initier ou d’améliorer votre italien. Alors n’hésitez pas et rejoignez les cours animés par Renata.
Vous développez ainsi vos capacités communicatives au travers de différentes activités basées sur des situations de vie quotidienne en Italie. La réflexion grammaticale est aussi présente dans ce cours, au même titre que la fixation et la consolidation des concepts appris.

Animation : Renata LAMBERT - 06 89 08 98 52
1er cours : 03 octobre 2017

 

 

 

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